Tisztelt Hölgyem!

A kalcium mint Calcimusc, a magnézium pedig az említett injekció formában elérhető. A magnézium injekciót nagyon ritkán keresik, ezért valószínűleg minden patikában meg kell rendelni. Ezeket az injekciókat viszont csak lassú infúzióban lehet beadni, kórházi, vagy rendelőintézeti körülmények között, mert a hirtelen kalcium és magnézium ion koncentráció változás a keringés összeomlásához vezethet. Ezért én nem javasolnám az injekció formát, mert rendszeres orvosi kontrollt igényel, ami nem illeszthető be a normál napi rutinba.

Kérdés, hogy eddig milyen só formájában pótolta a kalciumot és magnéziumot. A szervetlen sók ugyanis rosszabbul szívódnak fel, mint a szerves sók. Emellett a két ion együttes bevitele is ront a felszívódáson, mert mind a magnézium, mind a kalcium kétértékű ion, és ugyanazon a csatornán át jutnak be a szervezetbe. Ezért érdemes olyan napi tabletta bevételi rutint kialakítani, hogy a kalcium és magnézium készítmények között legalább 1-2 óra teljen el. Magnézium készítményből a MagneB6 Extrát javasolnám, napi 3x1-es adagolással, mellette Citrokalciumból szintén napi 3x1 tablettát. A Citrokalciumot étkezés előtt fél órával, a Magne B6 Extrát étkezés után fél órával. Így mindkét iont szerves só formájában pótolja, napi 3 adagra elosztva, és az készítmények között 1 óra szünettel, ezzel a leghatékonyabb felszívódást lehet elérni.

Üdvözlettel,

Kiss Gyöngyi